隨著手機(jī)、電視、電腦等各種高科技電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，眼睛過度使用，視力極易受到傷害，眼科疾病的發(fā)病率也在不斷地升高，小孩子的自制力沒那么高，長時間用眼導(dǎo)致越來越多的小孩子因為近視戴上了眼鏡。下面介紹一下孩子該如何保護(hù)視力的幾個方面，吃什么能緩解了解一下:

　　孩子該如何保護(hù)視力的幾個方面

　　一、孩子需要柔和的光線

　　平時燈光太強(qiáng)或者燈光太弱，都不利于孩子的視力，燈光太暗影響孩子的視力，燈光太亮?xí)�讓孩子的眼睛感覺疲憊，平時的燈光應(yīng)該調(diào)成比較柔和的燈光才有利于孩子的視力。

　　二、少吃甜食

　　甜食中所含的糖類要分解需要大量的維生素B1,而維生素B1是維持視力所必須的元素，而且吃多了甜食會降低體內(nèi)的鈣的含量，會導(dǎo)致視力的減退，平時應(yīng)該少吃甜食，多吃一些含鈣量比較高的食物。

　　三、多進(jìn)行戶外活動

　　經(jīng)常去戶外活動，眺望遠(yuǎn)方，經(jīng)�？淳G色植物，讓眼睛的肌肉放松。

　　四、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛

　　找一個安靜的地方，有規(guī)律的轉(zhuǎn)動自己的眼珠，這樣可以鍛煉眼部的肌肉，使自己的眼睛更加有神。

　　五、充足的睡眠

　　睡眠不足很容易引起睫狀肌功能紊，進(jìn)而影響視力，平時孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，應(yīng)該保證孩子有一個充足的睡眠，每天中午督促孩子睡午覺。

　　六、良好的用眼習(xí)慣

　　不良的用眼對孩子的視力影響是很大的，平時孩子讀書寫字應(yīng)該保持一個正確的姿勢，孩子的寫作業(yè)的座椅也要保證是正確的高度。

　　多吃一些有利于視力的食物

　　多吃含蛋白質(zhì)，含鈣、含維生素多的食物，有利于鞏固視網(wǎng)膜。另外多補充葉黃素，可以有效緩解眼疲勞,保護(hù)視力。

　　來益牌葉黃素緩解眼睛視力的功效和作用

　　來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛。

　　來益牌葉黃素采用微膠囊納米技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每粒含葉黃素10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，是兒童青少年也可服用的品牌。

　　以上文章為大家介紹了了孩子該如何保護(hù)視力的幾個方面和來益牌葉黃素怎樣緩解眼睛視力的功效和作用。孩子需要補充來益牌葉黃素的話，應(yīng)該要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，同時應(yīng)該要符合孩子的生長發(fā)育需求。想要在幼年時有一個好的視力，養(yǎng)成好的護(hù)眼習(xí)慣非常重要。

（責(zé)任編輯：華康）