迄今為止，對葉黃素的保健福利的研究大都集中在飲食中攝取葉黃素。這些研究表明，葉黃素攝入可能有助于防止動脈粥樣硬化，老年性黃斑變性，白內(nèi)障。雖然很少有研究探討的葉黃素補充劑對健康的影響，有一些證據(jù)表明，葉黃素補充劑可改善眼睛健康,常吃葉黃素的好處是什么呢?我們一起來看下吧。

　　葉黃素的來源

　　葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。其實，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，人眼視網(wǎng)膜黃斑部有葉黃素。葉黃素是從萬壽菊花瓣中提取的成分，體內(nèi)無法合成。水果中獼猴桃中的葉黃素含量最豐富，蛋黃的含量雖然不是最高，但生物利用度不錯。

　　葉黃素對人體的作用

　　葉黃素對人體主要有四大作用，分別是抗氧化、保護眼睛、預防心血管疾病和抗癌。

　　1、抗氧化

　　葉黃素對健康的作用表現(xiàn)在很多方面，首先它具有抗氧化功能。如屬于類胡蘿卜素的植物營養(yǎng)素都具有不同程度淬滅自由基的能力，從而起到抗氧化的作用。

　　2、保護眼睛視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)域

　　葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑部的組分，它可作為抗氧化劑，保護視網(wǎng)膜少受自由基損傷。同時，葉黃素會通過吸收對眼睛最具危害性的藍光，對視網(wǎng)膜部分形成光保護，有助于預防黃斑部退化性病變�？梢哉f，葉黃素是我們心靈之窗的鑰匙。

　　3、預防心血管疾病

　　葉黃素還有預防心腦血管疾病的作用。它可以降低動脈壁的厚度以及降低低密度膽固醇的氧化，進而降低動脈粥樣硬化的發(fā)生率，起到預防心腦血管疾病的作用。

　　4、抗癌

　　多項研究表明，葉黃素對多種癌癥有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。在膳食中攝入葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預防腫瘤發(fā)生的作用

　　常吃葉黃素的好處

　　葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補充。如果眼睛缺乏葉黃素，容易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現(xiàn)視力退化、近視、視網(wǎng)膜病變等癥狀，嚴重的可至失明。

　　隨著年齡的增長，以及日常用眼過度，我們的眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，此時補充來益牌葉黃素就至關(guān)重要了!

　　來益牌葉黃素從天然萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養(yǎng)學會推薦攝入量。來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，沒有吃藥的負重感。

　　通過本文希望大家可以多多了解常吃葉黃素的好處。

（責任編輯：華康）