大家有沒有留意最近的新聞,山東青島又出現(xiàn)了新冠疫情感染者,十一剛過,許多去過山東的人都后怕不已,生怕自己被“病毒”找上門來。雖然疫情防控已經(jīng)持續(xù)了近一年,但大家對疫情的恐懼仍未消失,面對恐懼最好的辦法就是克服,不妨來找找看吃什么增強抵抗力,有效預防新型肺炎。

　　結(jié)合大多數(shù)人的生活習慣,我們整理出了以下幾類對免疫力增長有幫助的食物類型:

　　1. 酸奶:許多中老年人有酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠益生菌,現(xiàn)在許多酸奶中就有添加,可以日常常備。

　　2. 多飲開水:中國人遇事喜歡“多喝熱水”,其實這一說法也是有依據(jù)的——這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤,而且水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,能夠幫助增強抵抗力。

　　3. 食用適量海鮮和動物肝臟:許多海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質(zhì)都有助于促進免疫功能。不過特使時期,記得保持高溫殺毒,盡量避免食用冷凍海鮮及肉類產(chǎn)品。

　　以上,是針對普通民眾吃什么增強抵抗力的簡單建議。還有部分人群因疾病或是其他原因,進食困難,不能進行有效的日常營養(yǎng)補充。這時可以選擇醫(yī)學營養(yǎng)來幫忙。

　　醫(yī)學營養(yǎng)品是以醫(yī)學和營養(yǎng)學的研究結(jié)果為依據(jù),經(jīng)過制藥工藝生產(chǎn)和臨床驗證的營養(yǎng)品,相較于普通的營養(yǎng)補充,醫(yī)學營養(yǎng)不僅專業(yè),而且有效,是金字塔頂層的營養(yǎng)。

　　吃什么增強抵抗力,建議選擇雅培全安素。它一款有“全營養(yǎng)”配方的腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑,包含3種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,27種維生素和礦物質(zhì),膳食纖維可以預防便秘保持健康,科學配比的不飽和脂肪酸保護心血管。進食困難的人群只需日常沖服,就能夠補充全面均衡的營養(yǎng),幫助預防新冠,做好自身防疫。

（責任編輯：華康）