十一長假剛過,疫情已經(jīng)持續(xù)近一年時間,許多人走在路上已經(jīng)摘下了口罩,甚至隨地吐痰。雖說在開闊的室外空間可以稍作放松,但普通民眾對疫情逐漸松懈也非常不利于后續(xù)疫情的控制,在這里需要科普幾條防疫小措施,來告訴大家,在家如何預防新型肺炎——

　　佩戴口罩需注意

　　如何預防新型肺炎,許多人的第一反應就是戴口罩。雖說口罩的價格下來了,但許多節(jié)省一些或者不注防疫的家庭,還是會出現(xiàn)一次性口罩重復利用的情況。在這里需要統(tǒng)一說明下,口罩重復使用的前提是口罩沒有臟、沒有污染、沒有完全濕透。普通家庭洗一洗再用,那是完全不行的。

　　出行路上需注意

　　十一假期剛過,許多朋友會乘坐高鐵返程,潛在風險是同行的人較多。人群比較密集時,我們一定要注意佩戴口罩,盡量少摘口罩,減少在火車上吃喝等活動。另外,隨身背著消毒棉片與紙巾,接觸過車站的公共用品后及時消毒也能很大程度上避免感染。

　　家庭飲食需注意

　　每個家庭都有自己的飲食習慣,但特殊時期,除了照顧自己口味之外,合理的營養(yǎng)補充也是家庭防疫工作中非常重要的一環(huán)。根據(jù)中國營養(yǎng)學會聯(lián)合中國醫(yī)師協(xié)會、中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會研究提出的新冠肺炎防治營養(yǎng)膳食指導提到,一般人群應注意多吃蔬果、奶類、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多選深色蔬果,不以果汁代替鮮果。吃各種各樣的奶及其制品,特別是酸奶,相當于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品,適量吃堅果。

　　如何預防新型肺炎可選擇補充醫(yī)學營養(yǎng)品,比如雅培全安素,是專門獲得法規(guī)認證的醫(yī)學營養(yǎng)品,金字塔頂層的營養(yǎng),每日沖服可滿足不同人群的營養(yǎng)所需,幫助老人小孩提高抵抗力,做好家庭防疫。

（責任編輯：華康）