很多家長在養(yǎng)育孩子的過程中，經(jīng)常會(huì)遇到孩子不愛吃飯的問題。作為家長經(jīng)常苦惱，明明飯菜的做的很美味，可是孩子就是不吃飯，怎么說也不聽，全家人都束手無策，不知如何是好。下面就一起來看看小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k吧。

　　小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k呢?比如少給孩子吃零食、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、注意孩子的睡眠、警惕孩子的病理情況、注意吃飯的氛圍等，促進(jìn)孩子的食欲，讓孩子愛上吃飯。具體的方法步驟可參照以下幾點(diǎn)：

　　少給孩子吃零食

　　很多家長都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯?xiàng)l、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進(jìn)入孩子體內(nèi)，導(dǎo)致血糖上升，影響孩子的食欲。

　　適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量

　　現(xiàn)在的孩子很多都是獨(dú)身子女，家長很寵愛，總是抱著孩子摟著孩子，很少會(huì)讓孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長不要在追著孩子吃東西。

　　注意孩子的睡眠

　　孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個(gè)時(shí)候家長一定要注意孩子的睡眠時(shí)間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因?yàn)楹⒆舆^度疲勞或者睡眠質(zhì)量好，就會(huì)影響食欲以及發(fā)育，不利于孩子的健康。

　　警惕孩子的病理情況

　　孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食欲。因此家長一定要注意預(yù)防孩子生病，增強(qiáng)孩子的免疫力，減少生病的次數(shù)，減少孩子不愛吃飯的情況。

　　注意吃飯的氛圍

　　吃飯的氛圍的好壞也會(huì)影響孩子的食欲，如果在孩子吃東西的時(shí)候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長在喂食的時(shí)候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉(zhuǎn)移，影響食欲。

　　除此外，長期的不愛吃飯的小孩，很容易導(dǎo)致身體微量元素的缺乏，如鈣、維生素D等。鈣不僅是骨骼的重要成分，還參與神經(jīng)、肌肉興奮性，完成骨骼肌及平滑肌的收縮及舒張活動(dòng)，并有鎮(zhèn)靜、安神的作用。因此當(dāng)兒童輕度缺鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)夜驚、盜汗等諸多癥狀，但如果此時(shí)沒有積極采取措施干預(yù)治療，那么進(jìn)而將是由骨骼的亞健康轉(zhuǎn)變?yōu)樨�僂病了。專家指出，兒童佝僂病的治療最佳時(shí)期是在佝僂病初期，骨骼一旦變形就很難用藥物來恢復(fù)了。而維生素D是促進(jìn)鈣吸收的重要因子，所以推薦0-6歲不愛吃飯的孩子使用龍牡壯骨顆粒。

　　龍牡壯骨顆�？扇�面提升寶寶抵抗力，能夠健脾和胃促吸收，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。它是中西藥復(fù)方制劑，其中藥部分由祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典名方玉屏風(fēng)散、四君子湯和龍骨湯化裁而成;玉屏風(fēng)散為補(bǔ)益劑，具有益氣固表止汗之功效，出自《世醫(yī)得效方》或《丹溪心法》;四君子湯為補(bǔ)氣第一名方，出自《太平惠民和劑局方》，異名白術(shù)湯，功用益氣健脾;龍骨湯補(bǔ)腎壯骨，培元固本，出自《圣濟(jì)總錄》;其西藥補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D，含有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣三種鈣源，適合不同體質(zhì)寶寶，既補(bǔ)鈣又促進(jìn)鈣的吸收，它既能治療和預(yù)防佝僂病、軟骨病，對(duì)寶寶多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。服用龍牡壯骨顆粒能促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，顯著增加骨密度。吃龍牡壯骨顆粒長大的寶寶，營養(yǎng)吸收更好，骨骼更強(qiáng)壯、更健康，患病率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于未調(diào)理脾胃的寶寶。

　　以上就是“小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k”的相關(guān)介紹。關(guān)注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會(huì)手足無措。別擔(dān)心，只要找對(duì)方法，針對(duì)解決，一定讓您的寶寶從此愛上吃飯!

（責(zé)任編輯：阡陌）