小孩抵抗力差是比較常見的事情，但是很多家長都非常緊張，因此對于小孩吃什么能增強抵抗力非常關(guān)注。在日常生活中，父母可給寶寶選擇多選一些有助于提高寶寶抵抗力的食物，由于食物中每樣所含的微量元素都不同，也各有各的用處，下面為大家詳細介紹。

　　小孩吃什么能增強抵抗力

　　菌菇類食品：菌菇類食品有助于提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內(nèi)含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用;又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預(yù)防腸道疾病。

　　黃綠色蔬菜：由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預(yù)防便秘，保持腸道暢通，創(chuàng)造良好的吸收環(huán)境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等于腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素，有些胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，從而增強免疫系統(tǒng)發(fā)育。

　　薏米：薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。

　　山藥：山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養(yǎng)強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

　　龍牡壯骨顆粒：小孩抵抗力差，服用龍牡壯骨顆粒見效快。龍牡壯骨顆粒是中西藥復(fù)方制劑，中藥調(diào)理脾胃促進食欲消化，龍牡壯骨顆粒配方組成中還有西藥成分：維生素D2、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。其中維生素D2促進鈣吸收，維持鉀鈣平衡的作用;葡萄糖酸鈣、乳酸鈣補充鈣源，以促進骨骼發(fā)育。與肺脾腎三本通補，氣血精互存共生整體調(diào)節(jié)的中藥合用，中西合璧，協(xié)同用藥，相得益彰，共同發(fā)揮增強小兒免疫功能，促進小兒生長發(fā)育，促進鈣吸收的作用，是專為0-6歲兒童補鈣的兒科藥物。

　　龍牡壯骨顆粒是國家一級中藥保護品種，其中藥部分由祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典名方玉屏風散、四君子湯和龍骨湯化裁而成;玉屏風散為補益劑，具有益氣固表止汗之功效，出自《世醫(yī)得效方》或《丹溪心法》;四君子湯為補氣第一名方，出自《太平惠民和劑局方》，異名白術(shù)湯，功用益氣健脾;龍骨湯補腎壯骨，培元固本，出自《圣濟總錄》;其西藥補鈣、補充維生素D，含有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣三種鈣源，適合不同體質(zhì)寶寶，既補鈣又促進鈣的吸收。龍牡壯骨顆粒療效佳，口感好，無毒副作用，是聰明媽媽的智慧之選。

　　以上內(nèi)容就是針對“小孩吃什么能增強抵抗力”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。食療增強抵抗力是大多數(shù)家長都了解的，但是需要注意的是食物眾多，一定要根據(jù)孩子自身條件合理搭配飲食，不可隨意食用。

（責任編輯：阡陌）