成年人很多都有裸睡的習慣,裸睡可以改善睡眠質量,促進血液循環(huán),對于一些疾病也有緩解的作用。那么寶寶可以裸睡么?裸睡對于寶寶來說有何好處?

　　寶寶裸睡好嗎

　　寶寶是可以裸睡的，裸睡對寶寶有一定的好處，只要家長們能多多注意寶寶裸睡時的細節(jié)，裸睡對于寶寶來說不失為一種好的睡覺方法。

　　1、寶寶裸睡的好處之促進智力發(fā)育

　　大家都知道皮膚是人體和外界的屏障，同時也是最重要的感覺器官。通過裸睡，寶寶的皮膚直接接觸床鋪，各種不同的感覺都能刺激著寶寶的感官，對寶寶的大腦發(fā)育有著積極的作用。

　　2、寶寶裸睡的好處之增強抵抗力

　　寶寶裸睡時脫衣服肯定要和空氣直接接觸，氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節(jié)的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。

　　而且穿衣入眠的寶寶對細節(jié)變化的感受是間接的，但裸睡寶寶的皮膚可以直接感受到各種不同的細微變化，對溫度的改變可以及時做出相應調整。經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的寶寶對疾病的抵抗能力自然會增強。

　　3、寶寶裸睡的好處之加強親密關系

　　寶寶裸睡時，媽媽會幫忙準備很多，這就為媽媽和寶寶親密接觸提供了絕佳的機會。在這個過程中，寶寶會看著媽媽的眼睛，肌膚相親帶給寶寶心理上的安全感，加強了與媽媽的親密感。

　　寶寶裸睡該怎么做

　　1.安撫寶寶睡前情緒

　　在睡覺時間到來之前，不要讓寶寶太興奮，讓寶寶情緒穩(wěn)定下來或是使寶寶心情愉快也行，然后才可以幫寶寶脫衣服。

　　2.清潔寶寶的身體

　　寶寶情緒平穩(wěn)后，就可以開始為寶寶清洗身體。

　　做法：將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發(fā)紅，力度不能太大，也不能太輕。沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進睡袋里面。

　　注意：整個過程要快，動作干脆，室溫調節(jié)在大約在25度左右。

　　3.寶寶睡著后再離開

　　寶寶躺下后，不要立刻走開，媽媽們可以繼續(xù)說話，輕輕哼歌或者拍拍寶寶的身體，直到寶寶睡著，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

　　有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。

　　溫馨提醒

　　1.以往裸睡在成年人中較為常見，對于正在成長中的寶寶，尤其是幾個月的小嬰兒，由于考慮到他們皮下脂肪少，保暖能力較弱，對疾病的抵抗能力差，所以很少有家長會讓寶寶嘗試裸睡。所以最好是要要等一歲左右再來嘗試。

　　2.寶寶若是嘗試裸睡應從夏天開始，但夏天一定不能讓寶寶全裸，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時候，便可讓寶寶裸睡了。

　　3.臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設計是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里等這些細節(jié)都是需要注意的地方。

　　注意寶寶裸睡六大不宜事項

　　一不宜睡得太晚

　　占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據(jù)統(tǒng)計，我國0～2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

　　二不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”

　　在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之后，家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

　　三不宜依賴“搖睡”

　　每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。

　　四不宜摟著孩子睡

　　有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響。

　　五不宜亮燈睡

　　有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。

　　六不宜讓孩子俯睡

　　一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

　　小編語：

　　孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發(fā)育敏感期，對孩子進行感覺刺激是促進孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)。皮膚是人體和外界的屏障，同時也是最重要的感覺器官。通過裸睡，寶寶的皮膚直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動時，輕柔的風;睡覺前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動，微涼的水溫……種種不同的感覺，時時刺激著孩子，對孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。

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