細(xì)心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)孩子有明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時去醫(yī)院(最好是兒童內(nèi)分泌專科)咨詢相關(guān)專家。

　　曲伸運(yùn)動

　　王美英(女　某雜志社編輯)

　　我身高1.73米，不算高個，但聽父母講，在我小的時候，他們每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵桿，他們則拉住我的雙腳屈伸上百次，可能是被拉長了吧!

　　彈跳運(yùn)動

　　李紅旗(男　某校體育教練)

　　如果想計孩子增高，要從小抓起，多做彈跳和拉伸運(yùn)動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進(jìn)骨骼生長，但要切記運(yùn)動不能過量，疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。

　　好胃口+跳高

　　席軍建(男　某企業(yè)保衛(wèi)干部)

　　我家胖兒身高1.92米，孩子從小胃口好，葷素不挑食，愛好各種體育活動，從小學(xué)、初中、高中多次參加省市青少年運(yùn)動會，獲得過跳高亞軍和鉛球冠軍。我認(rèn)為青春期的運(yùn)動對孩子的成長至關(guān)重要。

　　營養(yǎng)+運(yùn)動

　　高云峰　(男　某商貿(mào)公司經(jīng)理)

　　我兒子現(xiàn)存身高是1.93米。我國外一個朋友曾告訴我：牛奶+雞蛋+跳躍=長高秘訣。還在兒子很小的時候，我們每天給兒子吃的雞蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不動的，并且我們每天會督促他做跳繩和一些摸高運(yùn)動。孩子上小學(xué)和初、高中一直是校運(yùn)動隊的骨干，打籃球和長跑是孩子的強(qiáng)項。

（責(zé)任編輯：羽昕）