原標(biāo)題：石榴吃多了會上火嗎

　　石榴吃多了會上火

　　石榴的營養(yǎng)價值很高，所含的各類營養(yǎng)成分非常多，常吃石榴對身體非常好。但是，石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高，吃了過量的石榴很容易上火。

　　并且，由于石榴的有機鹽含量較高，吃多了會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，將牙齒染黑，因此，石榴再好吃也不可貪吃。

　　石榴的食用量

　　一般來說，石榴每次吃一個是最佳的。如果榨汁喝，一天250毫升為宜，吃的過多易上火生痰。每天適量的食用石榴連續(xù)兩周，人的氧化過程會減慢40%，還可減少已沉積的氧化膽固醇。如果即刻停止吃石榴，這種效果還會延續(xù)一個月作用才會消失。

　　吃石榴的禁忌

　　1、胃炎及瀉痢初期患者不宜吃石榴;

　　2、石榴不宜多吃，吃完石榴后最好記得刷牙;

　　3、感冒、急性炎癥以及大便秘結(jié)患者需慎食;

　　4、石榴糖分高，糖尿病患者要慎食。

　　5、兒童應(yīng)少吃石榴，容易發(fā)熱痰鳴。

　　石榴的功效

　　在中醫(yī)上，石榴有“四止”的功能，分別是知客、止瀉、止血、止帶。石榴有酸有甜，甜石榴有生津止渴的效果，可治療口干煩渴、咽干口瘡等。而酸石榴富含生物堿及丹寧，有收斂作用，可以澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等疾病的治療有輔助作用。但是，如果是急性痢疾和急性腸胃炎所引起的腹瀉，就不可隨便吃石榴了。

　　如何挑選石榴

　　買石榴的時候要看一個石榴好不好，主要就是看石榴的顏色。如果顏色是綠色的就是沒熟的石榴，一般是在陰面生長的，受陽光照射較少，熟得比較緩慢。而紅石榴則是受陽光照射較多的。但是，平時買石榴還是要挑選黃色的石榴，黃石榴果皮薄、果肉多，里面的石榴汁顆顆紅潤，且酸甜多汁，味道可口。

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