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洗澡是每天都必備的一個(gè)事情了，那么冬天洗澡的時(shí)候要注意什么呢?一起來看看吧。
由于天氣寒冷，洗熱水澡時(shí)發(fā)生煤氣中毒的病例也明顯增多，平均一天一個(gè)，以中青年女性居多，而且多是在家里淋浴時(shí)緊閉門窗所致。那么為了安全，冬天洗澡要注意什么呢?下面為您介紹冬天洗澡要注意什么，看看吧。
冬天洗澡要注意什么
1、洗澡的時(shí)間要控制，洗完就得趕緊出來，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。因?yàn)橄丛钑r(shí)間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。
2、要保持浴室通風(fēng)，如果沒排氣扇的情況下，就肯定得開窗。
3、使用燃?xì)鉄崴鲿r(shí)要注意排風(fēng)，保持空氣暢通，不能將燃?xì)鉄崴靼惭b在浴室。
4、要安裝煤氣報(bào)警器，插好電源，使其時(shí)刻處于工作狀態(tài)。
5、洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。所以冬季每周洗澡2-3次是比較合適的。
6、水溫24℃到29℃為宜。因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
7、為了避免對肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。
8、不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。因?yàn)橄丛钑r(shí)因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時(shí)，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。
9、用燃?xì)鉄崴飨丛璞旧砭痛嬖诤艽蟮娘L(fēng)險(xiǎn)，如安裝不當(dāng)、維護(hù)不好都會帶來危險(xiǎn)，特別是在洗澡時(shí)極易發(fā)生一氧化碳中毒。冬天洗澡，門窗密閉比較好，人很容易因缺氧中毒。洗澡時(shí)別緊閉門窗，超過半小時(shí)一定要上前看看，否則若中毒超過半小時(shí)，會有生命危險(xiǎn)。
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