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           緩解工作疲勞的健康食物
          
    
          
    
            
             時(shí)間：2010-03-05 17:58:43 
             來(lái)源：中華女性健康網(wǎng) 
          
    
          
    
            


    

    

    　　第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
     
            
    （責(zé)任編輯：kathy）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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