時(shí)間：2009-11-25 15:17:40 來源：健康時(shí)報(bào)

　　手腳冰涼的人不妨經(jīng)�；顒�(dòng)活動(dòng)，快步走、慢跑、跳繩、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會(huì)使全身都熱起來。經(jīng)常用冷水洗手洗臉的人，一般耐寒能力要強(qiáng)一些，不容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況。

　　勤運(yùn)動(dòng)不等于進(jìn)行高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，大量出汗會(huì)起到相反的作用。經(jīng)常走一走，踏踏步，動(dòng)動(dòng)手指腳趾，就可以幫助血液循環(huán)。

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（責(zé)任編輯：kathy）

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