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真有如此神奇的效果?
“印第安人沒有高血壓就是因?yàn)槌粤死嫌衩?rdquo;、“白薯能吸收體內(nèi)的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”
……網(wǎng)上流傳甚廣的這篇號(hào)稱來(lái)自“中南海”講座現(xiàn)場(chǎng)的“養(yǎng)生經(jīng)”特別推崇十種健康食品，并指出只要多吃某種食品就可以預(yù)防某種相對(duì)應(yīng)的疾病。
健康周刊記者專訪了第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院、華東醫(yī)院和上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院的專家，專家們不約而同地表示，任何疾病都不存在靈丹妙藥，保持健康身體的關(guān)鍵是良好的飲食習(xí)慣——雜食不過(guò)量。
老玉米含卵磷脂最多
養(yǎng)生經(jīng)
谷類里第一提到的是老玉米，國(guó)際上說(shuō)是“黃金作物”。
原始美國(guó)人、印第安人沒有高血壓、沒有動(dòng)脈硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE，現(xiàn)在許多人吃卵磷脂，干嘛?就是希望不得動(dòng)脈硬化。
其實(shí)，老玉米里含軟磷脂最多，還便宜。
專家解析
童本德主任表示，玉米是粗纖維，無(wú)論老玉米還是嫩玉米，都是很好的谷類食物。玉米比大米的價(jià)格便宜，種植方便，尤其在眼下城市人食物過(guò)分精細(xì)化的大背景下，提倡吃玉米是需要的。
但不一定非得讓大家吃玉米粥，其實(shí)玉米棒子、玉米炒菜都是把玉米當(dāng)成主、副食的好做法，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。
（責(zé)任編輯：天天）
