中醫(yī)認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，只有“中和清心”才會百病不生。因而，中醫(yī)強調天人合一，即人與自然應保持協(xié)調，清心寡欲方可養(yǎng)生防病。

　　祖國醫(yī)學在發(fā)展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，并特別重視清心與養(yǎng)生的研究。養(yǎng)生之道，貴在得“法”。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養(yǎng)生方法。因此，要掌握中華養(yǎng)生之道，還必須講究具體的清心之術。

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　　移精變氣法  該方法屬于中醫(yī)祝由療法。《素問?移精變氣論》中說：“古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。”即通過語言、行為、舞蹈等祝由形式，調動病人的積極因素，轉移其對局部痛苦的注意，改變其惡性循環(huán)，從而形成良好的精神內守狀態(tài)，移易精氣，變利血氣，以調動人體本能的力量來達到治療疾病的作用。

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