答：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，也是冬季六節(jié)氣之一，大寒之后，陽氣便漸漸升發(fā)，養(yǎng)生保健方面既要進一步補益陽氣，又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢，迎接春季的到來。可以按摩百會提升陽氣，按摩內(nèi)關寬胸理氣，按摩關元、神闕溫補陽氣，按摩期門疏肝解郁，按摩太溪、三陰交、足三里滋養(yǎng)脾腎。另外中醫(yī)認為“冬藏精者，春不病溫”，此時注意顧護腎中精氣，不要妄自擾動，可以按摩腎俞、涌泉、命門等穴補腎扶陽。

　　——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·大寒篇)》

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