別忽略看似普通的武器

　　【美白關(guān)鍵詞】補水

　　事實上，想要身體肌膚白皙、通透，最原始又簡單的方法就是多喝水。及時適度地給細胞補充水分，能夠幫助身體排出老舊廢物，加快代謝。最重要的是，對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以因為細胞的新陳代謝加快而排出。

　　顧全大局才夠美

　　【美白關(guān)鍵詞】排毒

　　身體肌膚，和面部肌膚一樣，光是一味地追求白沒有意義，白也要白得均勻透亮才夠美，排毒就是身體美白的重要一環(huán)。大氣污染、食品污染等外來之毒，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物日漸積累，毒素不但會加速人體衰老，還會阻礙護膚品的吸收，更別提什么美白了。熬夜對于肌膚的傷害是顯而易見的，肝臟是人體重要的排毒系統(tǒng)，夜間10：00~凌晨2：00，是人體經(jīng)脈運行到肝臟的時段，一定要進入睡眠狀態(tài)。睡前在房間里使用玫瑰或迷迭香香薰精油，也能促進肝臟排毒。另外，每天清晨起床后大量飲水也能促進腎臟代謝，幫助身體將更多的毒素排出體外。

　　彈性和光澤是變白的根基

　　【美白關(guān)鍵詞】膠原蛋白

　　膠原蛋白占我們肌膚成分的百分之七十以上，簡單地說，它就像是肌膚的鎖水海綿，如果膠原蛋白不夠充足，那么補再多的水肌膚也無法吸收，肌膚必然會慢慢變得粗糙、干燥、暗沉。想要肌膚恢復(fù)白皙，首先要讓肌膚保持彈性和潤澤。目前最有效的給肌膚補充膠原蛋白的方式就是口服，食物中的膠原蛋白分子太大，很難被吸收，建議你堅持飲用具有美膚功效的膠原蛋白飲品。

　　怎么美白保濕肌膚呢?看了上面介紹的，女人們都知道怎么美白保濕肌膚了吧。其實小編個人覺得也不是很困難，但關(guān)鍵是要有足夠的毅力。不能半途而廢。美白保濕是一項持久的過程，不是一朝一夕就能看到效果的，初期的時候如果真的沒什么效果，女人們也一定不要氣餒，要堅持下去，你會看到自己白里透紅的肌膚的。

（責任編輯：華康）