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小編為大家整理了拔罐按摩針灸 日常養(yǎng)生必知的6大穴位，說(shuō)到中醫(yī)相信大多數(shù)人就會(huì)想到穴位，人體的每一個(gè)穴位都能對(duì)身體產(chǎn)生不同的影響，相信拔罐按摩針灸 日常養(yǎng)生必知的6大穴位這篇文章能夠?qū)δ愕酿B(yǎng)生生活帶來(lái)一定的幫助。
1、太白穴，緩解腳痛
位置：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置。
很多人可能都有這樣的感覺(jué)，走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳，可有效緩解腳部疼痛。其實(shí)，這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴，因此會(huì)有減痛的效果。
專家指出，刺激太白穴除了用手按摩外，可采用脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來(lái)踩踏的方法刺激太白穴，這樣刺激穴位的效果更佳。這是因?yàn)槌四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。
2、委中穴，緩解腰背痛
位置：應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
腰椎間盤(pán)突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。
3、陽(yáng)池穴，保護(hù)腕
位置：陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。
打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。
4、內(nèi)關(guān)穴，改善心臟功能
位置：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采�、理氣止痛，還可以治療暈車(chē)、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。
5、陰陵泉穴，幫助腿部消腫
位置：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。
很多中老年人做了一天家務(wù)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下，氣血無(wú)法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時(shí)候要用“小腿消腫穴”陰陵泉。每天在這個(gè)穴位刺激3-5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。
6、曲骨穴，消除前列腺炎
位置：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。
以上就是小編整理了拔罐按摩針灸 日常養(yǎng)生必知的6大穴位，關(guān)于穴位養(yǎng)生的內(nèi)容也將會(huì)繼續(xù)的為大家?guī)?lái)最新最專業(yè)的解析，同時(shí)每天也會(huì)為大家?guī)?lái)最熱的養(yǎng)生話題。
（責(zé)任編輯：華康）
