一、火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有抗衰老、美白、減肥、降血糖等功效，能夠預(yù)防便秘。
火龍果有一般蔬菜和水果中都沒(méi)有的植物性蛋白，可以有效排除身體的中金屬以及毒素，同時(shí)還可以很好地保護(hù)我們的胃粘膜。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
二、火龍果果皮可防癌，因?yàn)楹谢ㄇ嗨?/P>
火龍果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)—花青素�；ㄇ嗨厥羌兲烊坏目顾ダ蠣I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，研究證明是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，且能在人體血液中保存活性27小時(shí)。
它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老等。
與其它氧化劑不同的是，花青素可跨越血腦屏障，直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還能增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
三、花青素的6種功效
1.防曬：在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞。但是如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
2.增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
3.抗輻射：花青素具有抗輻射的作用，且大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩(wěn)定性，對(duì)于白領(lǐng)或是長(zhǎng)期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
4.防癌抗衰老：自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積。
5.預(yù)防心腦血管疾�。夯ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而使血管更具彈性。
6.改善睡眠：花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化。
能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
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（責(zé)任編輯：阡陌）
