有人說“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我就坐在你面前，你卻在玩手機�！边@是多么痛的領悟啊!!手機這個可怕的“殺手”，它侵占了我們的業(yè)余時間，甚至還正在慢慢侵蝕我們的身體，讓我們?yōu)榇烁冻龀林氐慕】荡鷥r。

　　當你聚會、吃飯、入廁，甚至晚上躺在被窩里都抱著你那心愛的手機愉快的玩耍時，你是否有考慮過它給你帶來的危害呢?其中，你又是否知道睡前玩手機對身體健康是多么的致命?或者你覺得只是玩玩手，至于這么危言聳聽嗎?下面，我們一起來看看您就知道他的危害有多大!

　　關燈玩手機的危害你知道嗎?

　　1、擾亂作息時間

　　手機對人充滿了誘惑，一旦手機帶上床，絕對會出現(xiàn)睡覺時間推遲的現(xiàn)象，長期擾亂作息時間就會導致睡眠不足，損失次日的記憶力。

　　2、降低工作效率

　　不注意時間導致推遲睡覺，第二天精神不足，注意力不集中，便會直接影響工作及學習效率。

　　3、增加肥胖風險

　　在擾亂褪黑素分泌和作息時間的同時，手機光線也會擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風險。

　　4、造成視力損傷

　　手機屏幕光線過亮，很容易損傷眼睛。相關數(shù)據(jù)證明，在黑暗中玩手機會導致視網(wǎng)膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。

　　5、頸椎出現(xiàn)問題

　　頸椎病是公認的白領職業(yè)病，工作一天頸椎已經(jīng)是不堪重負了，此時最需要的就是休息。而如果你晚上回到家還低頭玩手機就對頸椎不好，半靠床頭的姿勢對頸椎、腰椎的傷害更大，長期下去還會造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷，引發(fā)脊椎病等問題。

　　6、容易砸到自己

　　相信很多小伙伴都有過被手機砸臉的經(jīng)歷吧?晚上躺著玩手，沒拿穩(wěn)手機就很容易到自己的臉上或胸上。特別是現(xiàn)在的手機越來越大，我們被砸傷的幾率也會增大。

（責任編輯：落葉）