今天戒煙君和大家分享的是如何降低或者調(diào)整香煙對(duì)身體健康的損害，吸煙者如果能做到以下幾點(diǎn)會(huì)大大降低香煙隊(duì)健康得損害。

　　1、吸煙者因盡量避免在吸二手煙，同時(shí)盡量再室外等通風(fēng)環(huán)境好的地方吸煙，避免煙霧因散發(fā)不當(dāng)對(duì)身體健康的二次損害。

　　2、吸煙者平時(shí)應(yīng)多吃些清肺利咽的食物，如木耳、雪梨等幫助肺部更快排出香煙中的有害物質(zhì)。

　　3、吸煙者平時(shí)應(yīng)該多喝水多吃肝臟類(lèi)和富含維生素C的食物，幫助肝臟排毒的同時(shí)更好的分解香煙中的尼古丁。

　　4、吸煙者應(yīng)該平時(shí)多注意戶外鍛煉，保證每日飯后出去走走，以加強(qiáng)身體的免疫力。

　　吸煙者如果能夠做到以上幾點(diǎn)，可大大降低香煙隊(duì)身體健康的影響。

（責(zé)任編輯：落葉）