夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的菠蘿、草莓，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有它們各自不同的營養(yǎng)素，那么，夏天吃什么水果可以補鉀呢?

　　香蕉

　　香蕉含豐富的鉀，可以輔助治療便秘，對保持孩子消化道暢通很有好處，還有助于孩子提高記憶力，適合在餐前食用。

　　葡萄

　　每100克葡萄干含鉀量995mg。葡萄干中營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　櫻桃

　　櫻桃果實色澤鮮艷、果肉嫩脆，是很多人的摯愛。櫻桃可是富含鉀的水果，同時它也富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和糖類，是營養(yǎng)全面的水果哦。小小一顆櫻桃100克含有鉀達258毫克，可是補鉀的好水果。

　　木瓜

　　每100克木瓜中含鉀量約260毫克，而且，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，補血鉀，降血壓。

　　榴蓮

　　榴蓮被譽為水果之王，它營養(yǎng)價值高，而且屬于性溫的水果，很多人吃它暖胃壯陽。當然，缺鉀的話吃它補鉀也是一個不錯的選擇，每100克榴蓮中含鉀量約261毫克。但是，燥熱體質(zhì)的人要注意。

　　木瓜

　　每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，補血鉀，降血壓。

（責(zé)任編輯：落葉）