“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會(huì)損傷心氣，還會(huì)導(dǎo)致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季宜注重護(hù)心養(yǎng)心。那么，夏季怎么護(hù)心呢?吃什么才能養(yǎng)心呢?小編偷偷告訴你們護(hù)心的秘密，吃“紅五類”。

　　護(hù)心常吃“紅五類”

　　中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心，而心最喜歡的是紅色，所以，夏季宜多吃紅色食物。

　　紅棗

　　中醫(yī)認(rèn)為大棗“性味甘，溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，對(duì)保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時(shí)在大麥茶中放6~8顆紅棗，能很好的緩解手腳冰涼。

　　藏紅花

　　除活血化淤，藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，對(duì)心臟不好引起的失眠有幫助。

　　櫻桃

　　櫻桃是目前被所有營(yíng)養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果，櫻桃的含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。

　　葡萄柚

　　果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但這正是心臟喜歡的。

　　同時(shí)，葡萄柚含有鉀，但卻不含鈉，真正稱得上是維護(hù)心血管的最佳水果了。

（責(zé)任編輯：落葉）