1、一熱就吃冷
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。
特別是一些特殊人群，像老人和幼兒，糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。
除了孩子愛吃的冷飲，成年人還喜歡冰鎮(zhèn)啤酒，對身體的損害更大，醫(yī)院里經(jīng)�？吹綇妷训哪凶颖惶е瓦M了醫(yī)院，嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮(zhèn)啤酒。
溫馨提醒：冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍類的冷飲能不喝就不喝!
2、24小時都呆在空調(diào)房
天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調(diào)房。久而久之，空調(diào)肺、空調(diào)病都出來了�？照{(diào)長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病。
溫馨提醒：沒事還是少呆空調(diào)房，如工作需要不能離開空調(diào)，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。
3、滿頭大汗時去沖涼
夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣。但是當(dāng)人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒。
另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會使肌肉更緊張。
溫馨提醒：正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。
4、睡覺不蓋被
睡覺時，哪里都是熱的，干脆晚上不愛蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習(xí)慣都在不知不覺中傷害著你的身體。
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼后容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。
溫馨提醒：夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。
（責(zé)任編輯：落葉）
