俗話說：樹枯根先竭、人老腳先衰!用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。這也是大家喜歡泡腳的原因。那如何科學(xué)的泡腳呢……

　　用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，既可保證藥物能通過腳部透達周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的作用。當(dāng)然，目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環(huán)系統(tǒng)，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中風(fēng)、梗塞的患者可徹底解決，因血管堵塞引起的問題，都可使用。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

　　生姜泡腳

　　腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花泡腳

　　活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

　　艾葉泡腳

　　可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

　　花椒水泡腳

　　可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。另：艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

　　醋泡腳

　　在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

　　小蘇打加鹽泡腳

　　可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)當(dāng)然，目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環(huán)系統(tǒng)，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中風(fēng)、梗塞的患者可徹底解決，因血管堵塞引起的問題，都可使用。

（責(zé)任編輯：落葉）