秋天已到，氣溫開始進入顯著變化的階段，此時天氣特點多為白天熱，早晚涼，晝夜溫差比較大，空氣濕度漸低，悶熱不再，秋燥漸起。那么，初秋季節(jié)我們怎么養(yǎng)健康生呢?秋季以養(yǎng)“收”為原則。……

　　初秋養(yǎng)生以“收”為原則

　　早睡再早起

　　秋季養(yǎng)生首先調整的就是睡眠時間，宜早睡早起。早臥，以順應陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣。

　　早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的機會，對預防血栓形成也有重要意義。

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