<button id="k4qwy"></button> 首頁(yè)|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書(shū)畫(huà)
紅豆粥 一粥幾吃照樣強(qiáng)身健體紅豆粥是非常受歡迎的一種膳食，它還有一種稱呼是小豆粥，它主要的食材就是紅豆，這款粥具有止瀉的作用，而且能很好的消除水腫，也能調(diào)節(jié)人體氣血，但是對(duì)于一些尿液比較多的人群就不應(yīng)該食用。
紅豆粥 一粥幾吃照樣強(qiáng)身健體
第一、薏米紅豆粥
就是將薏米還有紅豆一起用小火慢熬，但是需要注意的就是，薏米在進(jìn)行烹飪之前需要用清水浸泡約半小時(shí)，開(kāi)始用大火將水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)變?yōu)樾』鹇膶⑥裁走�有紅豆煮爛為止，之后大家可以放入一些冰糖，會(huì)更好吃。
第二、百合紅豆粥
百合是一種常見(jiàn)的中藥材，百合在食用之前需要用溫水進(jìn)行浸泡，而紅豆則是需要浸泡十幾個(gè)小時(shí)，然后把兩者洗干凈一起放進(jìn)鍋內(nèi)，燒開(kāi)之后用文火煮40-50分鐘，可以明顯的觀察到紅豆開(kāi)花。
第三、山藥紅豆粥
山藥對(duì)于我們的身體是有效的，用山藥可以增強(qiáng)我們的抵抗力，這里提到的山藥其實(shí)是干的，需要用溫水浸泡，大家在生活當(dāng)中還可以添加其余的一些中藥材，熬粥不僅能更好的消化吸收，而且制作簡(jiǎn)單，還能間接起到暖胃的作用。
（責(zé)任編輯：）
