<button id="k4qwy"></button> 首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂|投資|文化|書畫
我是一個(gè)老年讀者，平時(shí)喜歡吃糖，可最近有人說，愛吃糖的人容易得糖尿病，嚇得我一點(diǎn)都不敢吃了，愛吃糖是誘發(fā)糖尿病的病因嗎？
現(xiàn)在有些老年人，有點(diǎn)輕微的血糖高，就不敢吃糖了，甚至完全拒絕吃糖，這是不對(duì)的。我們知道，人離開糖是不能生存的。一般人吃糖，是沒有什么問題的，問題的關(guān)鍵是總熱量的高低。如果一個(gè)人攝入的總熱量比較高，身體又胖，又有家族史，就容易得糖尿病。但無以上情況，吃糖后的胰島功能正常，就不會(huì)得糖尿病。
什么時(shí)候吃糖對(duì)胰島有影響呢？就是胰島功能開始下降了，再吃糖就會(huì)增加胰島的負(fù)擔(dān)，并加速胰島的衰竭導(dǎo)致病情惡化時(shí)。所以說，單純地愛吃糖并不是導(dǎo)致糖尿病的病因。
每年元旦過后，糖尿病人就會(huì)明顯增多，主要原因是過節(jié)期間飲食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即將到來的春節(jié)前后一定要注意以下幾點(diǎn)：
飲食清淡
過節(jié)的飲食應(yīng)以清淡為主，不要過于油膩，可適當(dāng)多吃一些富含纖維素的蔬菜，既防止便秘，又會(huì)使人產(chǎn)生飽的感覺。糖尿病患者可適量飲一點(diǎn)不含糖的干紅葡萄酒，但不要飲烈性白酒，同時(shí)還要避免空著肚子喝酒，更不能酗酒。
適量運(yùn)動(dòng)
過節(jié)時(shí)，人們常常是在不經(jīng)意間吃的熱量超標(biāo)，吃得多、動(dòng)得少，導(dǎo)致了血糖急劇升高。所以，糖尿病患者一定要注意適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。如在餐后散散步，或與家人親朋好友出去散散步等，對(duì)保持愉快心情、降低血糖會(huì)有一定的幫助。
生活規(guī)律
一定要注意生活起居的規(guī)律性，不要過于勞累，更不要通宵達(dá)旦地看電視或打麻將等。
不能斷藥
快過節(jié)了，很多糖尿病患者經(jīng)常會(huì)間斷停藥或忘了吃藥，有的人還認(rèn)為，少吃幾次沒關(guān)系，這是很可怕的做法。殊不知，人的飲食與生活規(guī)律一旦被打亂，血糖很容易產(chǎn)生波動(dòng)，從而加重病情的發(fā)展。所以，一定要遵醫(yī)囑服用降糖藥。
血糖監(jiān)測(cè)不能放松
不能因?yàn)樽哂H訪友或接待賓客而打亂平時(shí)的血糖監(jiān)測(cè)。一旦監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不正常，波動(dòng)較大，加之身體有不適，就要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整用藥或修正治療方案。
（責(zé)任編輯：swallow）
