8個(gè)小細(xì)節(jié) 營(yíng)造更舒適的老人之“家”?

　　繁忙的工作讓我們忽略了很多生活的細(xì)節(jié)，也疏于對(duì)年邁父母的關(guān)懷，老年人在房間內(nèi)的時(shí)間相對(duì)較多，怎樣讓老人在房間中更加舒適生活?老人房間的設(shè)計(jì)裝修問(wèn)題引起了整個(gè)社會(huì)的普遍關(guān)注及關(guān)心。為老人營(yíng)造舒適幽雅、有功能保障的房間，也是我們所關(guān)注的。

　　臥室要朝陽(yáng)

　　老人的臥房應(yīng)盡量安排在朝陽(yáng)的房間，這一方面是因?yàn)槔先讼碴?yáng)，另一方面中國(guó)人在風(fēng)水上會(huì)選擇接受陽(yáng)光較好的房間給老人，讓老人有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)坐在家中享受陽(yáng)光。同時(shí)老人喜靜，老人的房間應(yīng)盡量安排遠(yuǎn)離客廳和餐廳。

　　寬床更適合老年人

　　一張舒適的床往往會(huì)令老年朋友避免許多老年疾病的產(chǎn)生，是健康生活的一個(gè)基本保證。寬度1.8米以上的床對(duì)于老人來(lái)說(shuō)比較舒服，失眠時(shí)可以翻身，人體脊椎呈淺S形，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能讓身體每個(gè)部位貼合在一起，特別是老年人的頸部與腰部是否得到良好支撐很重要。

　　室內(nèi)外要無(wú)障礙設(shè)計(jì)

　　居室的格調(diào)和布局要符合老年人的生理和心理特點(diǎn)。室內(nèi)外進(jìn)行無(wú)障礙設(shè)計(jì)，減少地面層的高低差。室內(nèi)地面應(yīng)采用防滑材料，廚衛(wèi)應(yīng)采用防滑瓷磚，其他地面可采用木地板、塑料地板、橡膠地板或地毯。衛(wèi)生間的潔具要選用能升降的馬桶蓋，浴缸不宜過(guò)高，較高的應(yīng)加墊為老人坐立方便，浴缸要安裝扶手，地面要有防滑，以確保安全。

　　老人身體狀況再好，摔倒等情況對(duì)于他們來(lái)說(shuō)還是非常危險(xiǎn)的。而浴室是最容易發(fā)生意外的地方，因此浴室的地板一定要選擇防滑材料;而用小塊的馬賽克鋪貼的浴室地面比其他材料更防滑。另外，多數(shù)老人不能久站，因此在淋浴區(qū)沿墻設(shè)置可折疊的座椅，既能節(jié)省老人體力，不用時(shí)收起又可節(jié)省空間。

　　　家具減少棱角

　　家具應(yīng)從實(shí)用出發(fā)，外露部分應(yīng)盡量減少棱角，老人用的雙人床應(yīng)兩面上下，有條件的應(yīng)有手扶之處，床與沙發(fā)最好稍硬不宜過(guò)軟，沙發(fā)家具應(yīng)體現(xiàn)人體工程學(xué)，沙發(fā)不宜過(guò)軟、過(guò)深和過(guò)矮，更不要坐下去站不起來(lái)。深淺搭配的色澤十分適用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、櫥柜與茶幾等單件家具上，而寢具、裝飾布及墻壁等，色澤則應(yīng)為淺色調(diào)，這樣整個(gè)居室看起來(lái)既和諧雅致，又透露著長(zhǎng)者成熟的氣質(zhì)。

　　燈光布置要合理

　　老人大多視力有所下降，因而室內(nèi)光源盡可能要明亮一些。在走廊、衛(wèi)生間和廚房的局部、樓梯、床頭等處都要盡可能地安排一些燈光，以防老人摔倒。開(kāi)關(guān)要科學(xué)合理，在一進(jìn)門的地方要有開(kāi)關(guān)，否則摸黑進(jìn)屋去開(kāi)燈容易絆倒;臥室的床頭要有開(kāi)關(guān)，以便老人起夜時(shí)隨時(shí)可以控制光源。

　　用綠色增添自然氣息

　　老人大多喜歡安靜整潔的家居氣氛，一個(gè)舒適的生活環(huán)境對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常重要。建議家有老人的居室內(nèi)不妨多放一些綠色植物，來(lái)保持空氣的清新、視覺(jué)上的放松。另外，家中養(yǎng)一些花草，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，也是一種修身養(yǎng)性的方式，對(duì)于保持精神上的輕松愉悅有著良好的作用。

　　　雙層窗簾調(diào)節(jié)室內(nèi)亮度

　　另外，老年人的居室窗簾可選用提花布、織錦布等，這樣的窗簾厚重、素雅的質(zhì)地和圖案，以及華麗的編織手法，展現(xiàn)出老人成熟、穩(wěn)重的智者風(fēng)范。此外，厚重的窗簾帶來(lái)穩(wěn)定的睡眠環(huán)境，對(duì)于老人的身體大有好處，窗簾最好設(shè)置為雙層，分紗簾和織錦布簾，這樣部分拉啟可以調(diào)節(jié)室內(nèi)亮度，同時(shí)也使老人免受過(guò)烈的陽(yáng)光刺激。

　　淺色有利老人心理健康

　裝飾材料的選擇應(yīng)協(xié)調(diào)配套，符合老年人的心情。墻面、地面除了注意安全外，還要便于清洗。室內(nèi)裝飾的色彩要有利于老年人的心理與健康，老年人一般喜愛(ài)典雅、潔凈、安寧、穩(wěn)重的顏色，加之體弱、心律減緩、視力減弱，一般宜采用淺色，如淺米黃、淺灰、淺藍(lán)等;忌用紅、橙、黃，因?yàn)榧t色會(huì)引起心律加速，血壓升高，不利于健康;淺藍(lán)則給人以安寧感，適合減緩心律，消除緊張。淺米黃給人以溫馨感覺(jué)，有利于休息，消除疲勞。

　　以上是中華網(wǎng)健康頻道專家講述：老人生活的一些相關(guān)介紹，希望對(duì)你有所幫助。如果您還有其他疑問(wèn)，可直接向我們的在線專家咨詢解答。 祝患者早日恢復(fù)健康!

（責(zé)任編輯：wangnan）