5、多唱老歌

　　唱老歌是幫助老人重返青春時代的最好方式之一，帶來的是活力，驅(qū)走的是傷感。為了引導(dǎo)他們多唱老歌，不少著名歌唱家、流行歌星也紛紛趕往老人院，為老人義唱經(jīng)典老歌。

　　6、多參加運動

　　參加多項體育鍛煉(如既喜歡散步又堅持游泳或騎車)可大大減少運動時可能出現(xiàn)的乏味和疲勞，由此做到鍛煉的“持之以恒”。

　　7、多交忘年友

　　美國人認(rèn)定，老人如有幸能擁有幾個忘年交，心理上便可能變得更為年輕。故美國家庭不僅鼓勵老人與同齡老人交朋友，而且還鼓勵他們與青少年甚至兒童打交道。

　　8、多投身大自然

　　讓老人有機(jī)會投身于大自然的懷抱有助于身心兩方面的健康，故只要條件許可，美國家庭便為老人的旅游或戶外活動提供可能和方便。

（責(zé)任編輯：冷凝）