作為一種必需營養(yǎng)素，維生素C保護(hù)身體不受免疫系統(tǒng)缺陷，當(dāng)體內(nèi)維生素C含量低時(shí)，會(huì)以多種方式表現(xiàn)出來。其實(shí),服用來益維生素C含片，可以比較有效的緩解維生素C缺乏的癥狀。不過，在服用之前我們先一起來看看缺乏維生素C的癥狀有哪些?

　　缺乏維生素C的癥狀有哪些

　　1. 牙床容易腫脹和出血

　　牙齒和牙齦需要足夠的維生素C以達(dá)到最佳健康狀態(tài)。如果身體缺乏維生素C，牙齦容易腫脹、發(fā)炎和出血，牙齦也會(huì)萎縮。這種疾病會(huì)導(dǎo)致牙齦感染和損傷，也會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落。

　　2. 頭發(fā)干燥，發(fā)梢分叉

　　維生素C有助于加快頭發(fā)生長，因?yàn)樗�有助于身體吸收更多的鐵。缺少維生素c可能不僅會(huì)減緩頭發(fā)的生長，還可能導(dǎo)致脫發(fā)。

　　3. 經(jīng)常流鼻血

　　經(jīng)常流鼻血，可能是體內(nèi)的維生素C營養(yǎng)不夠。鼻血，也被稱為鼻出血，是壞血病的癥狀之一，或是一種抗壞血酸缺乏的情況。

　　4. 皮膚干燥、粗糙、紅腫

　　皮膚干燥、粗糙和紅腫表明體內(nèi)的抗壞血酸不足。身體需要維生素C與皮膚的膠原蛋白合成，來保證皮膚保持健康的粉色。

　　維C的缺乏還可能導(dǎo)致毛發(fā)角化病的發(fā)展，雖然這種情況在年輕人中最常見，但在任何年齡段都可能發(fā)生。其特征是在大腿、臀部、上臂和臉頰出現(xiàn)斑塊或小腫塊。

　　維生素的好處

　　1、提高免疫力：維生素C具有提高人體抵抗力、免疫力的作用，同時(shí)還可以提高人體對(duì)于鐵元素的吸收效率。

　　2、防護(hù)口腔：維生素C可以保護(hù)口腔，起到防止口腔出現(xiàn)潰瘍、出血等情況的作用。

　　3、保護(hù)肝部：維生素C可以有效促進(jìn)肝細(xì)胞的合成，提高肝排毒代謝的能力。

　　4、抗氧化：維生素C可以抗氧化，維生素 C有美白養(yǎng)顏、抗衰老的能力。適量的補(bǔ)充維生素C可以減少黑斑、雀斑的產(chǎn)生，使得皮膚變得更加白嫩。

　　吃維C就選來益牌維生素C含片

　　來益牌維生素C含片酸甜清新蘋果味�？诟星逄饻睾停�特別添加糖醇類物質(zhì)，可以改善腸道菌群。低熱量更健康。每片含VC100mg，符合中國居民營養(yǎng)膳食每日推薦攝入量，每天一片輕松滿足每日所需，無蔗糖，適合3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人)均可服用。

　　以上就是“缺乏維生素c的癥狀有哪些”的相關(guān)介紹。大家都了解了吧，來益牌維生素C含片可以很好的緩解缺乏維生素C的癥狀，建議大家使用。

（責(zé)任編輯：華康）