楊軍新生兒科副主任醫(yī)師，1997畢業(yè)華西醫(yī)大臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)。從事兒科及新生兒臨床工作20年。曾在華西附二院及上海兒童醫(yī)學(xué)中心(NICU)進(jìn)修學(xué)習(xí)，在醫(yī)學(xué)核心期刊發(fā)表論文數(shù)篇，參編專著2部。擅長兒童生長發(fā)育:矮身材、性早熟、肥胖、兒童抽動障礙、語言發(fā)育遲緩、多動癥、睡眠障礙、遺尿、自閉癥、小陰莖等，新生兒常見病、多發(fā)病及危重病的診斷和診療，早產(chǎn)兒隨訪(營養(yǎng)、行為、動作及智力干預(yù))。

　　許多人的夢想就是希望再長高一點，但大家都知道人體過了生長期骨骺閉合后基本上是停止生長了，所以身高也成了許多人的遺憾。上一代的遺憾可不能發(fā)生在下一代上，幫助孩子增高是每個家長的責(zé)任，那么該怎么幫孩子呢?

　　孩子成長首先要注重的就是營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，平常的飲食是補充營養(yǎng)的主要來源，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之油炸、甜點膨化等食品則應(yīng)盡量不吃�？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。

　　再就是睡眠，睡眠的時間和質(zhì)量會影響人體內(nèi)的生長激素分泌，所以晚上監(jiān)督孩子早睡和給孩子創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境也是有效幫助孩子長高的方式之一。

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)生長激素的分泌。多進(jìn)行戶外運動，多接觸陽光，能使人體皮膚中的7—脫氧膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，有利于鈣的吸收，促進(jìn)身高發(fā)育。

　　凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫(yī)生診斷為患有矮小疾病，應(yīng)盡早的接受治療。治療大多數(shù)矮小疾病的有效方式是使用生長激素替代治療，可水劑或者粉劑，粉劑注射前要自己溶解，水劑則可以用電子筆直接用藥，如果覺得一日一次用藥太頻繁，可以選一周一次的長效水劑。

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