林澤鋒，汕頭中心醫(yī)院兒童分院兒童生長發(fā)育專家，2005年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)兒科系。長期從事兒科臨床一線工作，曾到中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修，師從兒科內(nèi)分泌泰斗杜敏聯(lián)、馬華梅教授。擅長兒科常見病，特別是兒童生長發(fā)育、矮小癥、性早熟、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、先天性甲低等的診斷及治療。

　　很多家長對身高的認(rèn)識(shí)都不夠，不知道怎么增長是正常的，也不知道孩子每年長多高。門診里經(jīng)常見到考上大學(xué)才因?yàn)樯砀卟蛔銇砜床〉幕颊�，這個(gè)時(shí)候骨骼已經(jīng)閉合，完全來不及了。一方面，家長們存在一些“23躥一躥”“父母高孩子一定不會(huì)矮”等錯(cuò)誤觀念，另一方面，對于孩子的生長發(fā)育情況缺乏監(jiān)控和管理，往往錯(cuò)過最好干預(yù)期。

　　什么會(huì)影響長個(gè)子?沉迷電子產(chǎn)品也會(huì)影響長個(gè)子兒童生長發(fā)育受遺傳、疾病、營養(yǎng)和生活方式等多個(gè)因素影響，同時(shí)也是一個(gè)社會(huì)問題。過去很多人認(rèn)為晚長是正常現(xiàn)象，但是近幾年由于生活方式的改善，從全球來看，生長發(fā)育普遍提前，孩子骨骼閉合得也早�，F(xiàn)在兒童的營養(yǎng)狀況普遍變好，但是缺少戶外活動(dòng)，沉迷電子產(chǎn)品，身體素質(zhì)下降，也影響了生長發(fā)育。

　　生活方式對生長發(fā)育的影響也很大�，F(xiàn)在孩子睡眠都比較少，睡得很晚，這肯定會(huì)影響生長發(fā)育。生長激素在晚上10點(diǎn)~12點(diǎn)左右分泌最多，這時(shí)候如果孩子沒有進(jìn)入睡眠，或者沒有深度睡眠，激素分泌自然達(dá)不到應(yīng)有的水平，生長發(fā)育肯定就不好。所以說，睡得足、睡得好、睡得深，肯定會(huì)對孩子長高有幫助。

　　戶外運(yùn)動(dòng)很重要。但現(xiàn)在的兒童運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都不夠，家長總認(rèn)為學(xué)習(xí)是第一位的，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)每天跳繩五到十分鐘，因?yàn)榭v向運(yùn)動(dòng)對生長發(fā)育很重要，但家長卻說沒有時(shí)間。改善生長發(fā)育情況需要家長和學(xué)校共同努力，學(xué)校不能怕受傷和意外就杜絕小朋友戶外活動(dòng)。另外，給孩子買補(bǔ)品也要慎重，有些補(bǔ)品可能含有性激素。可能造成孩子早熟或造成生長發(fā)育緩慢，正規(guī)的治療方法是需要經(jīng)過詳細(xì)的檢查，給予正確的治療方案，幫助孩子正常生長。

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