明明很注意口腔衛(wèi)生和日常飲食了，為什么口腔潰瘍還是時不時的復發(fā)呢?其實口腔潰瘍的誘因有很多，其中缺少維生素是目前比較普遍的現(xiàn)象，那么口腔潰瘍缺什么維生素呢?

　�、偃鄙黉\元素

　　鋅元素是我們人體所需的重要微量元素之一，它對于我們的生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)起到關鍵作用，如果體內缺少鋅元素會影響到免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定，從而加大口腔潰瘍復發(fā)的幾率。

　　②缺少鐵元素

　　鐵元素是口腔黏膜在新陳代謝的過程中所需要的一個重要營養(yǎng)元素，所以我們在缺鐵是時也可能。會引起反復性口腔潰瘍

　�、廴鄙偃~酸

　　葉酸可以有效治療口腔炎癥，當我們體內葉酸攝入不足，也非常容易導致口腔潰瘍。

　　④缺少維生素B12

　　維生素B12攝入不足會讓我們的皮膚黏膩受損，這在一定程度上對于口腔潰瘍的復發(fā)也有影響。

　　既然我們知道了口腔潰瘍缺什么維生素，那么我們應該著手解決這個問題:

　�、僬{整飲食習慣

　　首先我們要有一個正確的飲食習慣，做到不挑食不偏食，盡量以清淡少鹽為主，忌辛辣油膩!

　�、谌�面均衡營養(yǎng)

　　前面也提到過，口腔潰瘍不單單只是缺少一種維生素，它與鋅、鐵、葉酸等等都是息息相關的，所以我們應該注意營養(yǎng)的全面均衡，除了做到飲食的多樣化，還可以補充善存女性維生素，它里面含有22種豐富的營養(yǎng)元素，不僅涵蓋了鋅、鐵、葉酸等等與口腔潰瘍相關的微量元素，還特意強化了女性專屬5類營養(yǎng)，是目前市面上專業(yè)性和針對性都做的非常全面的營養(yǎng)補充劑。

　　當然口腔潰瘍不單單只和缺少維生素有關聯(lián)，大家在平時還需要注意口腔衛(wèi)生，以及養(yǎng)成一個健康的生活習慣。

（責任編輯：xiaohui）