趙云紅 畢業(yè)于貴州醫(yī)科大學(xué)，貴州省兒童內(nèi)分泌學(xué)組委員，貴州省中西結(jié)合醫(yī)協(xié)會(huì)委員，貴州省地中海貧血協(xié)作組理事，貴州省血友病協(xié)作組會(huì)員，遵義市病殘患兒鑒定組成員，擅長(zhǎng)矮小癥及內(nèi)分泌遺傳代謝疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)疾病、呼吸消化系統(tǒng)疾病的診治近年主持省部級(jí)科研課題1項(xiàng)，參與市級(jí)科研課題1項(xiàng)，已在國(guó)內(nèi)外公開發(fā)表核心學(xué)術(shù)論文12篇。

　　在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，身高、體重是父母非常關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容，不論是體檢時(shí)，還是與朋友聊天時(shí)，總少不了相互比一比，看看自己的孩子是胖了、瘦了，還是高了、矮了。小課堂這就要說(shuō)了，家長(zhǎng)們的這些做法都錯(cuò)啦!我們應(yīng)該將生長(zhǎng)曲線作為參照物，而不是“別人家的孩子”，那么，我們?nèi)绾握�確使用生長(zhǎng)曲線來(lái)幫助家長(zhǎng)判斷孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否符合標(biāo)準(zhǔn)呢?

　　一般兒童生長(zhǎng)指標(biāo)在上下曲線之間(3%-97%)都屬正常，接近中間曲線則為中等水平。要注意的是，家長(zhǎng)不要光從“點(diǎn)”上判斷孩子的生長(zhǎng)情況，而應(yīng)該動(dòng)態(tài)觀察其發(fā)育水平，數(shù)據(jù)要有連續(xù)性。如果這條動(dòng)態(tài)的線在正常范圍內(nèi)，且與參考曲線呈大約平行的狀態(tài)，那么孩子的發(fā)育就是比較正常的。反之，家長(zhǎng)最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

　　在此也建議各位寶爸寶媽不要硬搬硬套，每個(gè)孩子都有其自己的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，我們需要正確對(duì)待自己孩子的生長(zhǎng)情況，切勿因與其他孩子的各種比較而導(dǎo)致過(guò)度喂養(yǎng)或者不正確的干預(yù)。

　　高大的身材是令人羨慕的，我們都想自己的個(gè)頭高一些，看上去更美更帥氣。在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，合理的飲食是可以幫助長(zhǎng)高的。那么，吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)子呢?怎樣能長(zhǎng)高個(gè)子?

　　人的身高是取決于骨骼的發(fā)育，和下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)是最密切的。長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。牛奶還有助眠的作用，在睡覺之前給孩子喝杯牛奶是不錯(cuò)的。一些小一點(diǎn)的孩子，可以選擇兒童營(yíng)養(yǎng)配方奶粉。

　　豆制品：豆類是植物性食物中唯一可以和動(dòng)物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，優(yōu)質(zhì)的豆制品比整粒的豆子對(duì)人體更有益處。

　　胡蘿卜當(dāng)中富含維生素A，它可以幫助合成蛋白質(zhì)。

　　橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時(shí)可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。

　　多吃五谷，多吃蔬菜水果，拒絕垃圾食品，少吃零食。

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