金風(fēng)送爽，酷暑漸消，立秋一過(guò)，氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)涼。

　　雖然暑氣還未完全散去，處于中伏和末伏之間，但是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌年P(guān)鍵時(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)。

　　千萬(wàn)不能放棄立秋前后這一個(gè)月的時(shí)間，在這個(gè)八月，是你keep好身材的最佳時(shí)機(jī)。

　　立秋過(guò)后，睡前堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣，體重“悄悄”降下去!

　　1、睡前三小時(shí)不進(jìn)食

　　生活中許多人為了減肥選擇節(jié)食。其實(shí)想要減肥并不用不吃飯，只要合理控制好飲食就能夠起到很好的效果，想要好身材，在睡前三小時(shí)最好別吃任何食物，因?yàn)橐雇硭�覺(jué)時(shí)候，人體消耗的熱量極少，如果在睡前攝入過(guò)多食物，消耗不完的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。所以晚飯最好在七點(diǎn)之前吃完，晚飯吃得太晚，也容易導(dǎo)致消化不良，加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　2、睡前泡腳

　　許多人可能覺(jué)得洗腳只是為了個(gè)人衛(wèi)生，或者是緩解手腳冰涼的情況，其實(shí)洗腳對(duì)身體健康還有很多的好處，在睡前泡泡腳，能夠有效促進(jìn)身體血液循環(huán)，腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，腳部上有大量的穴位，用熱水泡完腳之后可以再對(duì)腳進(jìn)行按摩，能夠加快身體血液循環(huán)的速度，有助于驅(qū)寒祛濕，改善睡眠質(zhì)量，還能加速脂肪的燃燒速度，從而也有利于減肥瘦身。

　　3、睡前按摩大腿

　　許多人身材不均勻，雖然上半身看起來(lái)并不胖，但是腿部卻特別粗壯。腿是很難減的一個(gè)部位，想要瘦腿，那么在睡覺(jué)之前不妨按摩一下自己的大腿，不僅能夠放松腿部肌肉，而且還能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，堅(jiān)持下去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腿上的贅肉越來(lái)越少了。

　　4、不熬夜

　　現(xiàn)在的年輕人大多都有熬夜的習(xí)慣，但如果你想健康好身材就別再熬夜了，熬夜或者加班的人群會(huì)明顯增加患心臟病、中風(fēng)、乳腺癌、猝死的概率。而且經(jīng)常熬夜的人往往會(huì)控制不住自己的食欲，當(dāng)夜晚餓了之后就會(huì)想吃東西，這樣就會(huì)增加肥胖的幾率，早睡反而可以減少人們對(duì)食物的欲望。

　　健康是一種習(xí)慣，而這種習(xí)慣，來(lái)自于對(duì)健康生活的執(zhí)著。

　　優(yōu)緹國(guó)際是中國(guó)領(lǐng)先的健康曲線管理解決方案運(yùn)營(yíng)服務(wù)商，致力于幫助中國(guó)女性擁有健康的身體曲線，精致優(yōu)雅的生活態(tài)度。

　　優(yōu)緹國(guó)際旗下品牌BONNE TAILLE(寶妮泰麗)由法國(guó)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)，將法國(guó)女性時(shí)尚輕奢的生活理念，結(jié)合中國(guó)女性的優(yōu)雅和柔美，依據(jù)360度采集人體101個(gè)部位的數(shù)據(jù)，根據(jù)年齡、身高和體重計(jì)算人體身材曲線的黃金比例，經(jīng)過(guò)400道工序、46片裁剪，而匠心打造的適合中國(guó)女性的健康曲線管理產(chǎn)品。

　　立秋之后，女性堅(jiān)持穿著“寶妮泰麗”，是keep好身材的最佳時(shí)機(jī)!

　　一、緩解緊張情緒

　　由于經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的工作和生活壓力越來(lái)越大，特別是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，平時(shí)的工作壓力特別的大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果堅(jiān)持穿著寶妮泰麗意大利美膚連體衣-睡眠款，不僅可以感覺(jué)到全身特別的放松，有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)速度，而且還可以有效緩解女人精神上的緊張和壓力。

　　二、提高皮膚的新陳代謝

　　雖然現(xiàn)在已經(jīng)是立秋的季節(jié)，但是天氣還是特別的炎熱，身材也特別容易出汗，如果我們平時(shí)穿的內(nèi)衣和內(nèi)褲透氣性不好的話，會(huì)影響到女人汗腺和皮脂的分泌，不利于皮膚的新陳代謝循環(huán)。

　　寶妮泰麗身材管理器，能夠有效增強(qiáng)皮膚的透氣性和適應(yīng)能力，可以促進(jìn)皮膚的排毒，而且對(duì)皮膚的新陳代謝循環(huán)也可以起到一定的促進(jìn)作用。

　　三、保護(hù)女性私處健康

　　我們都知道，女人的生理結(jié)構(gòu)特別的特殊，尤其是女人的私處，經(jīng)常會(huì)處于潮濕的狀態(tài)之中，如果女人在平時(shí)堅(jiān)持穿著寶妮泰麗身材管理器，可以讓私處更加的通風(fēng)、透氣，可以有效減少婦科疾病的出現(xiàn)，而且可以有效保護(hù)女人的私處健康。

　　寶妮泰麗

　　這個(gè)秋天，打造最完美的身材!

（責(zé)任編輯：華康）