女人一生中有哪些關(guān)鍵時(shí)刻?

　　結(jié)婚的時(shí)候?這個(gè)絕對(duì)算,在親戚朋友的祝福聲中,與自己愛的人步入婚姻的殿堂,從此有人問你粥可溫,有人陪你立黃昏;

　　生寶寶的時(shí)候算不算呢?當(dāng)然算,有人說每一對(duì)母子都是生死之交,你從鬼門關(guān)那里帶回了一條新生命;

　　除此之外,女人的生命中還有一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,那就是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期。

　　寶媽們生完孩子后是不是被這些“小問題”困擾:尿失禁、腰背酸痛、子宮脫垂、陰道松弛、性生活不滿意……

　　身體出現(xiàn)以上問題都可能是盆底肌松弛惹的禍。

　　我們的盆底是由封閉的盆底肌肉群、筋膜、韌帶和神經(jīng)相互作用、相互支持,共同保持子宮、直腸和膀胱等臟器位于它們正常的解剖位置,任何一種結(jié)構(gòu)的損害都會(huì)導(dǎo)致盆底功能缺陷。

　　在影響盆底功能的眾多因素中,妊娠和分娩是兩個(gè)最主要因素。

　　妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉受損,降低盆底肌力,進(jìn)而引起尿失禁、盆腔器官脫垂等PFD(盆底功能障礙性疾病),嚴(yán)重影響媽媽們的生活質(zhì)量。[1]

　　如果產(chǎn)后不能及時(shí)修復(fù),很可能會(huì)引發(fā)大毛病!所以,媽媽們要抓住產(chǎn)后盆底肌修復(fù)黃金期,盆底肌修復(fù)效果事半功倍。

　　黃金期

　　不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),都會(huì)對(duì)盆底肌肉造成一定的損傷。建議產(chǎn)后42天做一次盆底篩查,發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。有部分媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁、盆腔器官脫垂、腰背痛等癥狀,尚未發(fā)現(xiàn)問題的寶媽最好也要及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練,預(yù)防更年期出現(xiàn)排尿異常等問題,還可以提高產(chǎn)后的夫妻性生活的質(zhì)量。

　　產(chǎn)后42天-6個(gè)月是恢復(fù)盆底功能的“黃金時(shí)間”,不論是預(yù)防盆底功能障礙的發(fā)生,還是對(duì)已有癥狀進(jìn)行治療,都會(huì)有非常可觀的效果。

　　理想期

　　產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi),屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。如果你的盆底肌還沒有修復(fù),不用擔(dān)心,此時(shí)仍然是恢復(fù)肌體損傷的好時(shí)期。

　　如果你的盆底肌已經(jīng)修復(fù)了,此時(shí)就是塑身的最好時(shí)機(jī),修復(fù)骨盆、腹直肌、減脂……別懷疑,你就是整條街最美的辣媽。

　　有效期

　　產(chǎn)后一年半至三年內(nèi),屬于產(chǎn)后女性恢復(fù)末期。很多寶媽后知后覺,我這娃都2歲了,此時(shí)修復(fù)盆底肌還來得及不?來得及,雖說此時(shí)的恢復(fù)效果肯定是沒有黃金時(shí)期來得好,但也比永遠(yuǎn)不開始的好。

　　盆底康復(fù)治療是治療PFD(盆底功能障礙性疾病)的首選方法。

　　盆底康復(fù)治療通過電刺激、生物反饋,加上盆底肌的自主鍛煉,可以有效地恢復(fù)盆底肌纖維,增強(qiáng)盆底肌肉收縮力,提高控尿能力,從而達(dá)到預(yù)防和治療尿失禁、盆腔器官脫垂的目的。[2]

　　目前市場(chǎng)上可家用的盆底康復(fù)治療儀器有很多,媽媽們無需費(fèi)時(shí)費(fèi)力跑去醫(yī)院做盆底康復(fù)治療啦。那么,如何從中擇優(yōu),需要媽媽們做好功課,擦亮雙眼。

　　作為一款專業(yè)的盆底肌修復(fù)儀器,“安全”、“舒適”、“有效”是必須具備的三大要素。

　　首先,關(guān)于“安全”這一點(diǎn),大悅盆底康復(fù)治療儀獲得了藥監(jiān)局審批的國家二類醫(yī)療器械注冊(cè)證,這是由藥監(jiān)局審批簽發(fā)的,國家認(rèn)可,安全有保障,媽媽們可放心使用。注冊(cè)證上還明確了適用范圍,對(duì)癥治療更有效;

　　其次,說到“舒適”,大悅盆底康復(fù)治療儀采用的是“雙向”、“恒流”、“對(duì)稱”方波,這是最為理想的電刺激脈沖,電量最小,人體最舒適,且不易產(chǎn)生疲勞;

　　最后,它還使用和醫(yī)院一樣的盆底康復(fù)治療方法(低頻神經(jīng)肌肉電刺激聯(lián)合肌電生物反饋),媽媽們每天堅(jiān)持使用30分鐘,就可以獲得和醫(yī)院一樣的治療效果,盆底肌一點(diǎn)一點(diǎn)修復(fù),漏尿不再、陰道收緊,還能收獲滿滿的“性”福~

　　除了以上優(yōu)勢(shì)外,它小巧精致,通過手機(jī)APP連接主機(jī),媽媽們?cè)诩铱呻S時(shí)隨地治療,出差旅行都方便,還不妨礙奶娃哦!

　　寶媽寶媽,寶寶是寶,媽媽也是寶,別只在意寶寶的身體健康,而忽略了自己身體的小問題,一旦錯(cuò)過產(chǎn)后最佳的康復(fù)治療時(shí)間,可就得做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備了!

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]張莉娟,秦文樺.盆底康復(fù)治療對(duì)產(chǎn)后盆底功能障礙性疾病的療效研究 [J].中國生育健康雜志,2015,(26):306.

　　[2]張莉娟,秦文樺.盆底康復(fù)治療對(duì)產(chǎn)后盆底功能障礙性疾病的療效研究 [J].中國生育健康雜志,2015,(26):307.

（責(zé)任編輯：xiaohui）